Yürüyüş yapmanın oldukça fazla yararı vardır bunlardan bazılarına değinelim:
1)Metabolizmanın sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
2)Kemiklerin güçlenmesini sağlayarak zarar olması ihtimalini düşürür.
3)Eklem ağrılarını, kas sertliğini ve iltihapları azaltır.
4)Akciğerdeki oksijen dolaşımını arttırır.Böylece akciğerlerin ve solunum yollarının daha iyi çalışmasını sağlar.
5)Yürüyüş, depresyon belirtilerini azaltır ve zindelik sağlar.
6)Vücudun daha dinç hissetmesini ve tembellik yapma isteğini azaltır.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?